روش هاي طبيعي براي سرعت بخشيدن به كاهش وزن
اكثر افراد براي كاهش وزن به ورزش كردن يا مصرف قرص هاي رژيمي روي مي آورند،اما تا بحال داروهاي خانگي را امتحان نكرده اند. ثابت شده كه برخي از قوي ترين داروهاي خانگي كاهش وزن، چربي ها را آب كرده و از اضافه وزن جلوگيري مي كنند. اين داروهاي خانگي شگفت انگيز را با يك رژيم غذايي كم كالري و ورزش منظم تركيب كنيد تا در مسير دستيابي به اندام رويايي تان، پيشرفت قابل توجهي داشته باشيد:
روش هاي طبيعي براي سرعت بخشيدن به كاهش وزن
اكثر افراد براي كاهش وزن به ورزش كردن يا مصرف قرص هاي رژيمي روي مي آورند،اما تا بحال داروهاي خانگي را امتحان نكرده اند. ثابت شده كه برخي از قوي ترين داروهاي خانگي كاهش وزن، چربي ها را آب كرده و از اضافه وزن جلوگيري مي كنند. اين داروهاي خانگي شگفت انگيز را با يك رژيم غذايي كم كالري و ورزش منظم تركيب كنيد تا در مسير دستيابي به اندام رويايي تان، پيشرفت قابل توجهي داشته باشيد:
آب ليمو و كاهش وزن
آيا مي دانستيد كه آب ليمو بدون شك يكي از مؤثرترين داروها براي درمان چاقي است؟ به غير از خواص قليايي آن، آب ليمو به هضم و سم زدايي كمك مي كند. آب ليمو به دفع سموم بدن كه سرعت سوخت و ساز را كند مي سازند نيز كمك مي كند. آب ليمو، توانايي بدن براي سوزاندن چربي را نيز افزايش مي دهد.
سركه سيب خام و كاهش وزن
سركه سيب خام، به طور سنتي به عنوان درماني براي وزن ناخواسته به كار مي رود. سركه سيب كه از سيب هاي تخمير شده ساخته مي شود، سرشار از آنتي اكسيدان ها و مواد مغذي ضروري است كه بدن را سالم نگه مي دارند. مواد مغذي موجود در سركه سيب، چربي ها را در هم مي شكنند و از ايجاد چربي شكم جلوگيري مي كنند.
براي استفاده از سركه سيب به عنوان يك داروي كاهش وزن، حدود دو قاشق چاي خوري سركه سيب را در يك ليوان آب بريزيد و مخلوط كنيد. اين تونيك را هر روز صبح با شكم خالي و قبل از هر وعده ي غذايي بنوشيد. براي دستيابي به بهترين نتايج، اين كار را حداقل ۳ ماه انجام دهيد. توجه داشته باشيد كه شما فقط مي توانيد تا ۲ قاشق غذاخوري سركه ي سيبدر روز مصرف كنيد. بيش از اين مقدار باعث مي شود سطوح پتاسيم در خون تان كاهش يابد.
ژل آلوئه ورا سرعت كاهش وزن تان را بيشتر مي كند
به غير از درمان پوست ملتهب و آفتاب سوخته، آلوئه ورا داراي توانايي خارق العاده اي براي افزايش سوخت و ساز، انرژي دادن به بدن و سوزاندن چربي ذخيره شده است. علاوه بر اين، ژل آلوئه ورا حاوي پروتئين هاي كلاژن طبيعي است كه جذب مؤثر مواد مغذي را افزايش مي دهند. يك مزيت ديگر اين است كه آلوئه ورا، يك سم زداي طبيعي نيز هست.
آلوئه ورا با از بين بردن سموم مضري كه فرآيندهاي گوارشي و متابوليك را كند مي سازند، به پاكسازي روده ي بزرگ و دستگاه گوارش كمك مي كند.براي استفاده از آلوئه ورا به عنوان يك داروي كاهش وزن، ژل آلوئه وراي تازه را از ساقه هاي آلوئه ورا خارج كنيد. ژل را در يك مخلوط كن بريزيد و به آن يك فنجان آب گريپ فروت يا آب اضافه كنيد و سپس براي دو دقيقه مخلوط كنيد. براي دستيابي به بهترين نتايج، اين تونيك كاهش وزن را هر روز به مدت حداقل ۳۰ روز بنوشيد.
سرعت بخشيدن به كاهش وزن با چاي سبز
به واسطه توانايي شگفت انگيز چاي سبز براي سوزاندن چربي ذخيره شده در بدن، يك صنعت كامل ساخته شد. مطالعه ي دانشگاه ايالتي پنسيلوانيا نشان داد كه اپي گالوكاتچين ــ ۳ ــ گالات يا EGCG در چاي سبز به كند كردن روند افزايش وزنو كاهش تجمع چربي در بدن كمك مي كند.
به علاوه، چاي سبز سرشار از ويتامين C، كاروتنوئيدها، زينك، سلنيوم، كروم و آنتي اكسيدان هايي است كه بدن را سالم نگه مي دارند.براي استفاده از چاي سبز به عنوان يك داروي كاهش وزن، هر روز حدود ۴ فنجان چاي سبز بنوشيد. براي بيشتر كردن تأثير چاي سبزتان، مي توانيد به آن فلفل قرمز، آب ليمو يا زنجبيل خرد شده اضافه كنيد.